Morda čutite, da v vašem življenju nekaj manjka. Morda se vam vedno znova dogajajo iste stvari, in se sprašujete, zakaj. Morda imate vprašanja, na katera ne poznate odgovorov, čeprav jih resnično iščete. Za vse ostale “morda” ni potrebno, da ste sami. Psihoterapija vam je na voljo, ne glede na to, ali se spopadate z določenim izzivom ali pa si preprosto želite izboljšati svoje splošno počutje.

Ste se kdaj počutili neprijetno na zabavi, obkroženi z ljudmi? Ste težko dihali in iskali razlog, da bi čim prej odšli? Ste se kdaj odpravili na sestanek več ur prej, ker vas je skrbelo, da se bo med potjo kaj zgodilo in ne boste prišli pravočasno? Ste se kdaj tako zelo obremenjevali s prihodnostjo, da ste popolnoma pozabili živeti v sedanjosti? Tako je lahko videti tesnoba. Manifestacije tesnobe za ljudi niso čustveno prijetne – kdo bi užival v občutku strahu in skrbi, kaj se bo zgodilo ali kaj bi se lahko zgodilo? Tesnoba je statistično najpogostejša duševna bolezen, s tem občutkom se vsakodnevno spopada veliko ljudi. Dobra novica je, da lahko terapija zelo hitro ublaži anksiozne motnje.

Sindrom izgorelosti, tako kot druge bolezni, pride nepovabljen. Pojavi se pri ljudeh, ki porabijo vso svojo energijo za dobro drugih in pri perfekcionistih, ki imajo visoka merila in enako visoka pričakovanja. Sindrom izgorelosti je prisoten tudi pri tistih, ki želijo le dobro opraviti svoje delo, a se še niso naučili prositi za pomoč. V preteklosti je sindrom izgorelosti prizadel predvsem menedžerje iz velikih podjetij. Zaradi vse večjih zahtev po uspešnosti pa se pojavlja tudi pri mladih, na primer pri študentih. Po statističnih podatkih Psihiatrične klinike medicinske fakultete Karlove univerze približno 20 % češkega prebivalstva kaže intenzivnejše simptome sindroma izgorelosti. Izgorelost je posledica izgube ravnovesja v življenju, ki jo povzroči pretiran poudarek na delovne obveznosti in dosežke. Če to velja za vas, za trenutek odložite svoje obveznosti in se postavite na prvo mesto.

Ne skrbite. Ne glede na to, ali za ozdravitev depresije potrebujete le delno spremembo življenjskega sloga, premislek o svojem običajnem načinu razmišljanja ali potovanje v globine duše, je depresija ena izmed najbolj ozdravljivih duševnih bolezni.

Odnosi so bili, so in bodo pomemben del naših življenj. Kvalitetni odnosi imajo blagodejni vpliv na naše zdravje, krepijo naš imunski sistem in zmanjšujejo negativne učinke stresa. Preprosto povedano, imajo ogromen delež pri našem vsesplošnem zadovoljstvu v življenju. Ravno zato je pomembno, da znamo skrbeti za naše odnose in spoznati, kdaj v njih ne zmoremo več reševati težav sami. Psihoterapija, bodisi individualna ali partnerska, nam lahko pomaga razvijati naše sposobnosti povezovanja z drugimi ter tako okrepiti naše veščine v partnerstvu, družini ali na delovnem mestu.

Stres je bil in bo vedno del našega življenja. Čeprav stres običajno dojemamo negativno, je njegov glavni namen, da nas varuje. Kaj pa, če postane vsestransko prisoten in našemu zdravju povzroča več škode kot koristi? Ignoriranje stresa se ne izplača, boj proti njemu pa prinaša le kratkotrajno olajšanje. Modro je, da mu prisluhnemo in razumemo njegove vzroke. To nam ne bo pomagalo le ublažiti njegovih učinkov na naše zdravje, temveč pogosto tudi spremeniti naš odnos do samega sebe.

Zaenkrat ta možnost še žal ni mogoča, vendar pospešeno delamo na tem, da bo terapija dostopna vsem.

Naši standardi preverjanja psihoterapevtov, ki se pridružijo platformi Hedepy, temeljijo na merilih strokovnih organizacij: Slovenska krovna zveza za psihoterapijo (SKZP), Slovensko združenje za psihoterapijo in svetovanje (SZPS), in Evropsko združenje za psihoterapijo (EAP).

Zavedamo se, kako osebna je lahko terapija, zato zasebnost in varnost podatkov naših uporabnikov jemljemo resno. Svojo platformo smo že od samega začetka razvijali z velikim poudarkom na varnosti in jo nenehno izboljšujemo.

V večini brskalnikov je to mogoče z osvežitvijo strani. Če to ne pomaga, lahko poskusite s "trdo" posodobitvijo s ctrl + shift + R v sistemu Windows ali shif + cmnd + R v sistemu iOS. Brskalnik vas mora samodejno ponovno pozvati, da omogočite dostop do kamere in mikrofona.

Ali se prvič ni izšlo in niste bili zadovoljni s terapijo? Da bi vam olajšali iskanje pravega terapevta, vam bomo vrnili denar za prvo srečanje.

Obstaja več vrst strokovnjakov za duševno zdravje. Kako izbrati pravega, ki vam lahko pomaga? Po branju naslednjih vrstic vam bo to bolj jasno. Podrobneje si bomo ogledali poklic psihiatra, psihologa, psihoterapevta in coacha ter vam povedali, kdaj se obrniti na katerega od njih.

Vaš partner/vaša partnerka je šel/la na zabavo brez vas – in začutite nemir. Morda kdaj pogledujete njegov/njen telefon. Kaj pa, če si dopisuje z nekom drugim? Čeprav vam izkazuje ljubezen, se še vedno počutite negotovo in sumničavo.

Zdi se, kot da sta se še včeraj smejala in delila skupne trenutke. Zdaj pa je vsega konec. Nič čudnega, da razhod tako boli. Pravijo, da moraš dati času čas... Ampak koliko časa? Koliko časa bo ta bolečina še trajala?

Ali imate občutek, da doživljate svet bolj intenzivno kot drugi? Morda vas ganljiva scena v filmu zlahka prevzame ali pa vas divja zabava z glasno glasbo in množico prijateljev izčrpa hitreje kot druge. Globoko se povezujete z umetnostjo, močno čutite čustva drugih, površni pogovori pa vas ne nagovorijo.