Visoka občutljivost

Preizkusite se za visoko občutljivost (hipersenzitivnost)

Visoka občutljivost je lahko čudovit dar - prinaša empatijo, pozornost in sposobnost globokega doživljanja. Hkrati pa se življenje z njo lahko zdi bolj zahtevno.

Občutljivi ljudje zaznavajo več - zvoke, čustva, vzdušje, celo majhne spremembe v vedenju drugih. Vse predelujejo bolj intenzivno in poglobljeno. Če pa dolgo časa nimajo prostora za sprostitev, pogosto presežejo svoje potrebe, se prilagodijo okolici in pozabijo nase. To lahko privede do psihične preobremenjenosti, ki se neopazno spremeni v tesnobo, razdražljivost, preobremenjenost ali občutek notranjega kaosa.

Nenadoma je tudi običajen dan naporen, koncentracija oslabi, utrujenost se poveča. Občutljivo osebo lahko popolnoma spravijo iz ravnovesja dražljaji, ki jih drugi sploh ne zaznavajo.

Zato je pomembno, da se naučite zavestno živeti s svojo občutljivostjo - da zaščitite svoje meje, si omogočite redni počitek, tišino in mir. Visoka občutljivost ni slabost. Je posebnost, ki potrebuje ljubeč prostor, da se razcveti - in ne izgori.

Komu je namenjen test visoke občutljivosti (HSP)?

Visoka občutljivost pomeni bolj občutljiv živčni sistem. Vaše telo in um obdelujeta več informacij, zato se lahko hitreje počutite izčrpani, preobremenjeni ali tesnobni.

Včasih je dovolj že majhna sprememba, konflikt ali pritisk - in nenadoma imate občutek, da je "vsega preveč".

Pogosti simptomi so:

• pogosta preobremenjenost ali potreba po umiku
• močne reakcije na stres ali kritiko
• utrujenost zaradi socialnih situacij
• nihanje razpoloženja, tesnoba, solze brez očitnega razloga
• telesne manifestacije: glavoboli, prebavne motnje, nespečnost

Če menite, da ste tudi vi zelo občutljivi, se testirajte.

Ta test vam lahko pomaga ugotoviti, ali ste zelo občutljiva oseba, in kako bolje razumeti svoje reakcije. Z visoko občutljivostjo lahko namreč živite lepo. Le ustvariti morate prostor zanjo.