Depresija

Kaj je depresija?

Depresijo pogosto opisujemo kot negativno razpoloženje, ki ga povzročajo dejavniki, kot so slabo vreme ali težave v odnosih. Pogosto gre za nihanje razpoloženja, ki se sčasoma umiri. Kaj pa, če je neprijetno razpoloženje kronično?

Depresija je dolgotrajna bolezen razpoloženja, ki povzroča žalost in mračnost ter zmanjšuje našo sposobnost pravilnega delovanja. Opravite hiter test, s katerim boste preverili, ali se pri vas pojavljajo kakšni simptomi.

Kaj je razlika med depresijo in slabim razpoloženjem?

Pogosto tudi običajni slabi volji rečemo “depresija” – recimo jesenska otožnost, osamljenost ali žalost po koncu razmerja. A v večini primerov gre za naravno nihanje razpoloženja, ki se s časom uravnovesi. Takšna občutja so del normalnega čustvovanja in jih ni treba zatreti ali se jih bati.

Če pa slabo počutje vztraja dlje časa in začne vplivati na kakovost vašega življenja, so to lahko prvi znaki depresije. Takrat je smiselno poiskati pogovor s terapevtom, ki vam lahko pomaga razumeti, kaj se dogaja, in ali gre morda za klinično depresijo.

Simptomi depresije

Če ste slabo razpoloženi, izčrpani ali izgubljate zanimanje za stvari, v katerih ste včasih uživali, morda trpite za depresijo. Depresijo lahko prepoznamo, če traja vsaj dva tedna.

Drugi znaki depresije

• Pomanjkanje spanja
• Povečanje ali zmanjšanje telesne teže
• Sprememba apetita
• Pogosta sta samoobtoževanje in obup
• Prebavne težave

Če ste depresivni že več kot 14 dni, se naročite na pregled.

Lestvica depresije PHQ-9

Test PHQ-9 se pogosto uporablja za diagnosticiranje depresije, zlasti pri zdravstvenih delavcih. Več študij je dokazalo, da je test PHQ-9 natančna tehnika za oceno depresije. Glede na te študije je test PHQ-9 bolj občutljiv kot diagnostični intervju.

Test obsega devet vprašanj o slabem razpoloženju, izgubi zanimanja, težavah s spanjem, utrujenosti in pomanjkanju vitalnosti. Odgovore na ta vprašanja lahko izbirate med naslednjimi možnostmi: sploh ne, nekaj dni, več kot polovico časa, skoraj vsak dan. Ta vprašalnik preverja, kako pogosto ste v zadnjih dveh tednih imeli ta občutek ali situacijo.