Lestvica zaznanega stresa (PSS-10) je samoocenitveni vprašalnik, s katerim ocenite, kako nepričakovano, neobvladljivo in težko je vaše življenje.
Preprosto odgovorite na deset vprašanj in določite stopnjo stresa v svojem življenju.
Opravite preizkus stresa
Stres je vedno obstajal in bo obstajal vse življenje. Čeprav stres pogosto občutimo negativno, je njegova glavna naloga, da nas varuje. Kaj pa, če se širi in našemu zdravju povzroča več škode kot koristi?
Stres je normalen človeški odziv na potencialno nevaren scenarij. Takšna reakcija se pojavi tako na duševni (občutek spodbude) kot na telesni ravni (pospešeno dihanje in srčni utrip, pretok krvi v mišice) in nas lahko reši v življenjsko nevarni situaciji.
Poznavanje trenutne ravni stresa je prvi korak k vzpostavitvi nadzora.
Preizkusite se
Pripravili smo nabor standardiziranih testov za različne teme.
Rezultati testov so le okvirni, zato je najbolje, da se naknadno posvetujete s strokovnjakom.
Testi vam bodo pomagali bolje razumeti svoje duševno zdravje.
Koliko časa traja test?
Koliko stane test?
Vsi naši testi so popolnoma brezplačni.
Kako izpolniti test?
Test izpolnite tako, da označite možnosti, ki najbolje opisujejo vaš položaj v zadnjem mesecu.
Kako zanesljiv je stresni test PSS-10?
PSS-10 ali lestvica zaznanega stresa, ki so jo razvili Cohen in drugi, je vprašalnik z desetimi postavkami, ki se pogosto uporablja za ocenjevanje ravni stresa pri mladih in odraslih, starih 12 let in več. Ocenjuje, v kolikšni meri je posameznik v preteklem mesecu zaznal življenje kot nepredvidljivo, neobvladljivo in preobremenjujoče.
Da bo terapija uspešna, vam bomo pomagali najti najboljšega terapevta
S kratkim testom vam lahko v 5 minutah pomagamo najti osebo, ki vam bo prisluhnila.
Skrbno izbiramo terapevte
Preden se terapevti pridružijo naši skupnosti, gredo skozi ustrezen izbirni postopek, imajo preverjeno izobrazbo in usposabljanje.
Pomagali vam bomo najti najboljšega terapevta
S kratkim testom vam bomo pokazali tri najprimernejše terapevte glede na vaše zahteve.
Terapijo bomo dopolnili z video lekcijami
Naročnikom ponujamo 60 spletnih video lekcij o duševnem zdravju, ki si jih lahko ogledate kadarkoli.
Naročite se na novice Hedepy
Nasveti, popusti, novice
S prijavo se strinjate z našimi načeli obdelave osebnih podatkov.
Morda vas zanima
Za partnerje
