Lestvica zaznanega stresa (PSS-10) je samoocenitveni vprašalnik, s katerim ocenite, kako nepričakovano, neobvladljivo in težko je vaše življenje.
Preprosto odgovorite na deset vprašanj in določite stopnjo stresa v svojem življenju.
Opravite preizkus stresa
Stres je vedno obstajal in bo obstajal vse življenje. Čeprav stres pogosto občutimo negativno, je njegova glavna naloga, da nas varuje. Kaj pa, če se širi in našemu zdravju povzroča več škode kot koristi?
Stres je normalen človeški odziv na potencialno nevaren scenarij. Takšna reakcija se pojavi tako na duševni (občutek spodbude) kot na telesni ravni (pospešeno dihanje in srčni utrip, pretok krvi v mišice) in nas lahko reši v življenjsko nevarni situaciji.
Poznavanje trenutne ravni stresa je prvi korak k vzpostavitvi nadzora.
Preizkusite se
Pripravili smo nabor standardiziranih testov za različne teme.
Rezultati testov so le okvirni, zato je najbolje, da se naknadno posvetujete s strokovnjakom.
Testi vam bodo pomagali bolje razumeti svoje duševno zdravje.
Koliko časa traja test?
Koliko stane test?
Vsi naši testi so popolnoma brezplačni.
Kako izpolniti test?
Test izpolnite tako, da označite možnosti, ki najbolje opisujejo vaš položaj v zadnjem mesecu.
Kako zanesljiv je stresni test PSS-10?
PSS-10 ali lestvica zaznanega stresa, ki so jo razvili Cohen in drugi, je vprašalnik z desetimi postavkami, ki se pogosto uporablja za ocenjevanje ravni stresa pri mladih in odraslih, starih 12 let in več. Ocenjuje, v kolikšni meri je posameznik v preteklem mesecu zaznal življenje kot nepredvidljivo, neobvladljivo in preobremenjujoče.
Morda vas zanima
V primeru, da vas vaše mentalno zdravje ogroža oz. ljudi okoli vas, takoj pokličite nujno medicinsko pomoč (telefon 112). Naši psihoterapevti niti Hedepy s.r.o. niso odgovorni za vaše zdravstveno stanje.
