Intimnost in spolnost

Kako spoznati svojo seksualnost?

Spolnost ni povezana s tem, s kom imamo spolne odnose ali kako pogosto jih imamo. Spolnost je kombinacija spolnih misli, čustev, želja in vedenja do drugih. Je raznolika in edinstvena. Poznavanje zakonitosti lastne spolnosti prispeva k srečnemu življenju.

Če se spopadate z vprašanji o svoji spolni usmerjenosti ali željah vam je na voljo strokovna pomoč v varnem okolju brez predsodkov. Samostojno iskanje rešitev je lahko dolgotrajno in zahtevno, zato naj vas ne bo sram poiskati strokovno pomoč, ki vam bo olajšala pot.

Katere so najpogostejše težave pri seksu?

Po mnenju strokovnjakov lahko težave s spolnostjo prizadenejo do 40 % prebivalstva. Spremlja jih nenavaden, nepopoln ali moten telesni odziv na sicer učinkovito spolno stimulacijo, težave pa niso pogojene z nobenim fizičnim vzrokom. So torej psihičnega značaja. Najpogostejše spolne težave so na primer pomanjkanje ali izguba spolnega poželenja, erektilna disfunkcija pri moških, prezgodnji izliv ali nezmožnost doseganja orgazma (zlasti pri ženskah).

Kako premagati odpor do spolnosti?

Pomanjkanje spolne sle je ena najpogostejših spolnih težav, ki pogosteje prizadene ženske. Preprosto povedano, kaže se v tem, da vaš partner ne želi spati z vami, kar vodi v pomanjkanje spolnosti. To lahko nato povzroči druge težave v razmerju. Na splošno je odpor do spolnosti obrambni mehanizem, s katerim se telo brani. Vzroki so lahko različni, od neprijetnih spolnih izkušenj v preteklosti do utrujenosti in kroničnega stresa ter tesnobe ali drugih bolezni. Psihoterapija je lahko učinkovit način ne le za osebo, ki trpi za tem, temveč tudi za njenega partnerja, ki morda doživlja frustracije zaradi tega, ker ga partner zavrača.

Ali bi lahko prišlo do težav z erekcijo zaradi psihičnega impulza?

Več kot en terapevt je že slišal stranko reči: "Ne morem tega narediti" ali, nasprotno, "prehitro to naredim". Do 20 % motenj erektilne disfunkcije je povezanih s človekovo psiho. Najpogostejši vzroki so stres, občutek krivde, ker ni zadovoljil partnerja, nervoza in z njo povezan pritisk za izvedbo, nizko samospoštovanje ali tesnoba in depresija . Zato se pred obiskom seksologa ali lekarne po tablete najprej ustavite pri terapevtu in se skušajte pogovoriti o svojih težavah.

Kako povečati libido?

Z izgubo libida ali zmanjšano vzburjenostjo se lahko soočajo številne ženske in moški. Ženske se s to težavo pogosto srečujejo med nosečnostjo ali materinstvom ali ko se počutijo preobremenjene in pod stresom. Tudi določene vrste hormonske kontracepcije lahko povzročijo zmanjšanje ali izgubo libida.

Moški pogosto izgubijo željo po spolnosti, če so preobremenjeni ali pod stresom. Vzrok pa so lahko tudi hormonske motnje, na primer pomanjkanje testosterona, kronične ali psihološke bolezni.

Spletna terapija ponuja varen prostor, kjer se lahko odpremo, odkrijemo vzroke za težavo in najdemo način, kako jo odpraviti, da bomo v spolnosti spet uživali in se je veselili.

Kako lahko spletna psihoterapija pomaga pri zdravljenju spolnih težav?

Pogosta ovira za stik s terapevtom je strah pred tem, kaj bodo o nas rekli drugi. Za mnoge ljudi je lahko spletna terapija idealna rešitev njihovih težav. V udobju doma, kjer se počutimo varno in sproščeno, se lažje pogovarjamo o tako intimnih stvareh, kot je naše spolno življenje.