Ali spletna terapija res deluje? Ali ni boljša osebna terapija?
V članku boste izvedeli
Študije so pokazale, da je spletna terapija enako učinkovita kot osebna terapija. Stranke menijo, da je to praktičen način dostopa do psihoterapevtske pomoči, saj ima več prednosti.
(Barak, Hen, Boniel-Nissim, & Shapira, 2008), (Andrews et al., 2018)
Kakšne so prednosti spletne terapije?
- Lokacija vas ne omejuje, zato lahko terapevta izberete kjerkoli v državi.
- Na Hedepy ima vsak terapevt kratek profil z referencami strank in video predstavitvijo, ki vam bo pomagal, da ga najprej malo spoznate. Tako boste lažje in hitreje našli terapevta, s katerim se boste ujeli.
- S terapijo se lahko povežete iz udobja svojega doma. Ni vam potrebno stopiti iz vašega doma, če se ob tem počutite neprijetno. V svojem najljubšem fotelju boste zagotovo nekoliko manj nervozni in se boste hitreje sprostili.
- Na terapijo vam ne bo potrebno čakati dolge tedne, saj jo lahko opravite že v nekaj dneh. Na profilih terapevtov si lahko ogledate proste termine, ki jih lahko rezervirate takoj.
- Prihranili boste veliko časa, ki bi ga sicer porabili za vožnjo do terapevta.
Najpogostejši pomisleko, s katerim se srečujemo, so, da spletna terapija ne bo popolnoma zaupna ali da se s terapevtom ne bo ustvarila prava vez ali da terapija ne bo delovala. Omenjene študije in tudi naše stranke potrjujejo, da temu ni tako, čeprav so bili nekateri sprva skeptični.
Sama sem prvič poskusila z online terapijo, v prostoru kjer sem se počutila udobno in varno. Tudi sam pogovor je imel varno in globoko sprejemljivo vzdušje, kar pomeni veliko. Sama terapevtka je topla, poslušna in komunikativna. Skozi pogovor daje nasvete, obrazložuje pretekle vzorce vedenja, daje jim razlog in prispeva k razumevanju in sprejemanju samega sebe. Online terapijo bi priporočila vsakemu, ki se lažje poda v težke teme v udobju svojega doma, ali bilokaterega prostora, ki mu daje udobje in mir. Terapevtko Pio bi priporočila vsakemu, ki si želi poslušne, razumljive osebe, ki jih bo vodila skozi terapijo, tudi ko sam ne veš, kje začeti. Moje splošno mnenje o prvi terapiji je zelo dobro, ter komaj kaj čakam, da se skupaj podava na pot nazaj k samemu sebi.
Zelo vredu izkušnja. Prva terapija je vedno najtežji korak, ampak je Pia ustvarila zelo varen prostor. Hvala.
Skupaj s terapevtom sva opravila že več srečanj in med pogovori se počutim varno in mi je dovolj udobno, da lahko prosto govorim in brez zadržkov delim svoje misli. Načela sva že več težjih tem in skozi pogovor sem uspel pogledati na določeni stvari iz drugega zornega kota in bolje spoznal samega sebe.
Najbolje je, da jo preizkusite sami.
Nato se odločite, ali je spletna terapija res primerna za vas. Če s prvim srečanjem ne boste zadovoljni, vam nudimo jamstvo za vračilo denarja. Naj vas ne bo strah preizkusiti naše storitve. Resnično nimate česa izgubiti.
Razmišljate o terapiji?
Vsekakor je vredno poskusiti
Kaj je psihoterapija in komu je namenjena?
Če razmišljate o psihoterapiji, jo je vsekakor vredno preizkusiti. Psihoterapija ni nujno zadnja možnost v kriznih situacijah, prav tako ne služi le tistim, ki se soočajo z resnejšimi težavami z duševnim zdravjem. Primerna je za vsakogar, ki želi delati na sebi in se bolje razumeti.
Prikaži v celoti
Moja prva terapija: kako se pripraviti in kaj pričakovati
Pred prvo terapijo je običajno, da se vam porajajo vprašanja. Potreben je pogum, da neznancu zaupate svoje osebne težave. Ker je najtežje narediti prvi korak, smo zbrali vse, kar vas morda zanima o prvem terapevtskem srečanju, da bi vam ta prvi korak čim bolj olajšali.
Prikaži v celoti
Kaj je psihoterapija in komu je namenjena?
Če razmišljate o psihoterapiji, jo je vsekakor vredno preizkusiti. Psihoterapija ni nujno zadnja možnost v kriznih situacijah, prav tako ne služi le tistim, ki se soočajo z resnejšimi težavami z duševnim zdravjem. Primerna je za vsakogar, ki želi delati na sebi in se bolje razumeti.
Prikaži v celoti
Moja prva terapija: kako se pripraviti in kaj pričakovati
Pred prvo terapijo je običajno, da se vam porajajo vprašanja. Potreben je pogum, da neznancu zaupate svoje osebne težave. Ker je najtežje narediti prvi korak, smo zbrali vse, kar vas morda zanima o prvem terapevtskem srečanju, da bi vam ta prvi korak čim bolj olajšali.
Prikaži v celoti
Da bo terapija uspešna, vam bomo pomagali najti najboljšega terapevta
S kratkim testom vam lahko v 5 minutah pomagamo najti osebo, ki vam bo prisluhnila.
Skrbno izbiramo terapevte
Preden se terapevti pridružijo naši skupnosti, gredo skozi ustrezen izbirni postopek, imajo preverjeno izobrazbo in usposabljanje.
Pomagali vam bomo najti najboljšega terapevta
S kratkim testom vam bomo pokazali tri najprimernejše terapevte glede na vaše zahteve.
Terapijo bomo dopolnili z video lekcijami
Naročnikom ponujamo 60 spletnih video lekcij o duševnem zdravju, ki si jih lahko ogledate kadarkoli.
Naročite se na novice Hedepy
Nasveti, popusti, novice
S prijavo se strinjate z našimi načeli obdelave osebnih podatkov.
Morda vas zanima
Za partnerje
