Ali gre za izgorelost? Preverite!
Se počutite preobremenjene in brez motivacije? Odgovorite na 25 vprašanj in se pozanimajte ali trpite za sindromom izgorelosti.
Kakšen je test?
Ta test je za vas, če se soočate s tesnobo pri delu, razdraženostjo, živčnostjo in občutkom, da delo za vas izgublja pomen. Zaradi sindroma izgorelosti izgubimo ravnovesje v svojem življenju in se lahko počutimo, kot da nič nima smisla. Zato je pomembno, da ga čim prej odkrijemo in ukrepamo.
Test je sestavljen iz 25 preprostih vprašanj, ki določajo pogostost in intenzivnost občutkov in situacij, povezanih z izgorelostjo.
Ne pozabite, da je rezultat testa le okviren in ne more nadomestiti celovite ocene. Če imate težave, se o izgorelosti pogovorite s terapevtom.
Kako vem, da trpim za izgorelostjo?
Prvi simptomi so lahko neopazni, vendar se postopoma slabšajo. Lahko so duševni in telesni.
Psihični simptomi izgorelosti vključujejo:
- Blago razdraženost ob preobremenitvi pri delu
- Slabo razpoloženje
- Duševna izčrpanost
- Izguba navdušenja pri delu, pa tudi v zasebnem življenju
- Brezbrižnost ali negativen odnos do dela
- Občutek, da niste cenjeni
- Depresijo
- Tesnobo
Fizični simptomi sindroma izgorelosti so lahko:
- Motnje spanja
- Utrujenost
- Pomanjkanje apetita
- Prebavne težave
- Težave s spominom in koncentracijo
- Zmanjšane zmogljivosti
Če ste v zadnjem času doživeli podobne simptome, opravite test in preverite, ali gre za izgorelost, ter se o rezultatih posvetujte s terapevtom.
Hedepy je pomagal že več kot 50,000 strankam
Poglejte, kaj pravijo.
Terapevtka Neja Aupič je prijetna in topla oseba, ki sem jo začutila v prvih nekaj minutah terapije. Po travmatični izkušnji, ki se mi je pripetila, je bila terapija odlična izbira. Terapija pri terapevtki Neji Aupič mi je bila v veliko pomoč pri iskanju rešitve, kako se ustrezno odzvati ob morebitni ponovitvi podobnih življenjskih situacij, kako se pred njimi zaščititi in obvarovati sebe pred hudimi čustvenimi doživetji. Na življenje sedaj gledam iz drugega zornega kota, močnejša in bolj pogumna kot kadarkoli prej. Na terapiji sem dobila čudovito popotnico na nadaljnje življenje. Hvala.
Mnenje je bilo napisano po 5 tednih terapije z Neja Aupič dipl..
Datum mnenja • 02. 04. 2025
Zelo srčen terapevt.
Priporočam.
Mnenje je bilo napisano takoj po terapiji z Alan Hazdovac dipl.. Terapija je bila osredotočena na različne teme, vključno z anksioznost, stres in 2 drugih.
Datum mnenja • 27. 03. 2025
Terapevtka mi je pomagala skozi težko obdobje v življenju, ko si sama nisem mogla pomagati. Naučila sem se postaviti meje drugim in dati sebe (in svojo družino) na prvo mesto.
Mnenje je bilo napisano po daljšem procesu terapije z Ana Porenta mag.. Terapija je bila osredotočena na različne teme, vključno z anksioznost, travma in 2 drugih.
Datum mnenja • 23. 03. 2025
Zelo sem zadovoljna s terapijami. Terapevt je ustvaril varno in podporno okolje, kjer sem lahko odprto raziskovala svoja čustva in izzive. V varnem in podpornem okolju sem lahko izrazila svoja čustva ter pridobila nove perspektive in orodja za osebno rast. Srečanja so mi prinesla veliko dragocenih uvidov in pozitivnih sprememb v življenju.
Mnenje je bilo napisano po daljšem procesu terapije z Zmago Švajncer Vrečko mag.. Terapija je bila osredotočena na različne teme, vključno z samozavest in percepcija sebe, izgorelost in 8 drugih.
Datum mnenja • 18. 03. 2025
Neja Aupič ima super pristop do osebe, daje dobre nasvete in naloge.
Pomaga ti v kritičnih situacijah, dobro posluša in razume, kaj oseba potrebuje tisti trenutek. Zelo toplo priporočam.
Mnenje je bilo napisano po 7 tednih terapije z Neja Aupič dipl.. Terapija je bila osredotočena na različne teme, vključno z stres, odnosi in 7 drugih.
Datum mnenja • 17. 03. 2025
Zelo sem zadovoljen. Zelo naraven pogovor je med nama!
Mnenje je bilo napisano po 3 tednih terapije z Nastja Pozelnik mag.. Terapija je bila osredotočena na različne teme, vključno z depresija, anksioznost in 10 drugih.
Datum mnenja • 21. 02. 2025
Izjemno srčna in čuteča terapevtka <3
Mnenje je bilo napisano po 4 tednih terapije z Pia Jerman mag.. Terapija je bila osredotočena na različne teme, vključno z stres, travma in 3 drugih.
Datum mnenja • 18. 02. 2025
Terapevtko Sandro toplo priporočam.
Pomagala mi je na poti iz antidepresivov in to zelo uspešno, saj jih ne uživam že več kot eno leto. Je zelo dobra podpora v mojem življenju, terapijo zakupim vsakič, ko imam občutek, da jo potrebujem in odločitev je vedno prava, ker mi pomaga prebroditi zelo stresne trenutke v mojem življenju.
Mnenje je bilo napisano po daljšem procesu terapije z Sandra Hazdovac dipl.. Terapija je bila osredotočena na različne teme, vključno z anksioznost, depresija in 9 drugih.
Datum mnenja • 27. 01. 2025
S terapijo sem izjemno zadovoljna, saj sem se ze na uvodnem srecanju pocutila slisano in globoko razumljeno - bi rekla skoraj preko meja tega kar sem poskusala razloziti. Izjemno veliko mi pomeni, da Pia zna razloziti odzadje delovanja in pomaga mojemu razmisljajocemu delu in obenem zelo dobro zacuti in reflektira custva, kar mi pomaga, da se jaz bolje znajdem s svojimi custvi. Delo na svojem notranjem otroku je lazje s tako terapevtko ob sebi.
Mnenje je bilo napisano po daljšem procesu terapije z Pia Jerman mag.. Terapija je bila osredotočena na različne teme, vključno z stres, odnosi in 5 drugih.
Datum mnenja • 13. 01. 2025
Z veseljem priporočam gospo Marijo Marenk zaradi njene strokovnosti, empatije in sposobnosti ustvarjanja varnega okolja. Njen pristop mi je pomagal pridobiti nove uvide in izboljšati počutje. Toplo priporočam vsem, ki iščete podporo pri soočanju z izzivi ali osebni rasti.
Mnenje je bilo napisano po 3 tednih terapije z Marija Marenk dipl.. Terapija je bila osredotočena na različne teme, vključno z stres, odnosi in 8 drugih.
Datum mnenja • 15. 01. 2025
Manco lahko ocenim kot zelo dobro terapevtko. Z njo sem imel že kar nekaj terminov in vsakič, se mi zdi, da čas tako hitro mine in, da bi se lahko z njo pogovarjal še veliko dlje. Zna vzpostaviti pravo ravnovesje v odnosu, prav tako dobro vodi sam proces. Všeč mi je njena odprtost in sproščenost, v terapiji z njo se dobro počutim. Priporočal bi jo vsem, ki se tudi soočajo s težavami na delovnem mestu ali v družini/odnosih.
Mnenje je bilo napisano po 6 tednih terapije z Manca Kodrič mag..
Datum mnenja • 17. 12. 2024
Manca je odlična terapevtka z veliko izkušnjami. Tekom njenih obravnav je vzdušje sproščeno, zna prisluhniti. Da ti objektiven pogled na situacijo, hkrati pa je zelo topla oseba. Z njo sem se ujela že na svoji prvi obravnavi. Obvlada ogromno tehnik v povezavi z obvladovanjem svojih čustev in pri partnerskem ter pri drugih odnosih.
Mnenje je bilo napisano po daljšem procesu terapije z Manca Kodrič mag.. Terapija je bila osredotočena na različne teme, vključno z odnosi, sprememba življenja in 5 drugih.
Datum mnenja • 06. 12. 2024
Pogovori z Manco so strokovni, prijazni in produktivni. Omogocajo mi iskanje in razkritje odgovorov na vsak “zakaj”, ki se mi v procesu dela na sebi pojavlja.
Absolutno priporocam.
Mnenje je bilo napisano po 4 tednih terapije z Manca Kodrič mag.. Terapija je bila osredotočena na različne teme, vključno z anksioznost, stres in 8 drugih.
Datum mnenja • 28. 11. 2024
Zelo priporocam Gasperja za terapeva. Po srecanju z njim se vedno pocutim bolj samozavestno in polno.
Mnenje je bilo napisano po 8 tednih terapije z Gašper Kuralt mag.. Terapija je bila osredotočena na različne teme, vključno z depresija, anksioznost in 12 drugih.
Datum mnenja • 11. 11. 2024
Terapevtka ustvari zelo varno in prijetno okolje, znotraj katerega je lažje deliti svoje težave in jih bolj jasno videti. Počutiš se slišano in razumljeno in čutiš, da navija zate in verjame, da ti bo uspelo prebroditi težko obdobje ali narediti spremembe.
Mnenje je bilo napisano po daljšem procesu terapije z Ana Porenta mag.. Terapija je bila osredotočena na različne teme, vključno z odnosi, starševstvo in 5 drugih.
Datum mnenja • 11. 11. 2024
Terapevtske ure so mi zelo pomagale skozi težje obdobje, kar zelo cenim, prav tako mi je pomagalo, da sem začela postavljati lastne meje.
Mnenje je bilo napisano po daljšem procesu terapije z Ana Porenta mag.. Terapija je bila osredotočena na različne teme, vključno z izgorelost, travma in 2 drugih.
Datum mnenja • 02. 11. 2024
Prijeten, topel, umirjen, ustvaril je varno okolje, v katerem se počutim videno, slišano in razumljeno.
Mnenje je bilo napisano po daljšem procesu terapije z Dragoljub Blagojević. Terapija je bila osredotočena na različne teme, vključno z anksioznost, odnosi in 3 drugih.
Datum mnenja • 17. 09. 2024
Izkušnja prva prijetno spoznavanje med sabo.
Mnenje je bilo napisano po 3 tednih terapije z Marija Marenk dipl.. Terapija je bila osredotočena na različne teme, vključno z stres, pomanjkanje motivacije in 3 drugih.
Datum mnenja • 16. 09. 2024
Ga. Kaja na zelo sočuten način pomaga pacientu razumeti, predvsem pa začutiti samega sebe in sočloveka (partnerja). Je profesionalna, nepristranska, spoštljiva, hkrati pa preprosta in topla oseba. Vzdušje na terapijah je sproščeno, prijateljsko, zato ima človek res občutek, da se ji lahko zaupa. Toplo priporočam.
Mnenje je bilo napisano po daljšem procesu terapije z Kaja Kocjan mag.. Terapija je bila osredotočena na različne teme, vključno z odnosi, starševstvo in 2 drugih.
Datum mnenja • 02. 09. 2024
Pogovarjati se z ga. Tajo Šinkovec je zdravilo za dušo. Želela sem si terapijo z osebo, ob kateri bi se zares počutila razumljeno in slišano. Nekoga, ki bi končno iskreno prisluhnil mojim tegobam in znal podati dober nasvet na sočuten način. Že prva terapija z ga. Tajo me je navdala s toplim občutkom, ki me spremlja do danes, nekaj mesecev po tem. Dogodki iz preteklosti so dobili nov pomen in lahko rečem, da se večletni izzivi, o katerih sva se pogovarjali, danes zdijo veliko manjši. Hvaležna sem za to izkušnjo in priporočila bi jo vsakemu, ki potrebuje sočutnega popotnika pri premagovanju travm in negativnih misli. Tajina pozitivna energija in širši vpogled sta nalezljiva, na trenutke pa sem dobila občutek, da ima nadpovprečen – če ne že skoraj nadnaraven – dar, da spodbudi pogovor o temah, ki potrebujejo največ pozornosti. Hvala iz srca.
Mnenje je bilo napisano po daljšem procesu terapije z Taja Šinkovec mag.. Terapija je bila osredotočena na različne teme, vključno z stres, odnosi in 8 drugih.
Datum mnenja • 13. 08. 2024
Terapevtka Neja Aupič je prijetna in topla oseba, ki sem jo začutila v prvih nekaj minutah terapije. Po travmatični izkušnji, ki se mi je pripetila, je bila terapija odlična izbira. Terapija pri terapevtki Neji Aupič mi je bila v veliko pomoč pri iskanju rešitve, kako se ustrezno odzvati ob morebitni ponovitvi podobnih življenjskih situacij, kako se pred njimi zaščititi in obvarovati sebe pred hudimi čustvenimi doživetji. Na življenje sedaj gledam iz drugega zornega kota, močnejša in bolj pogumna kot kadarkoli prej. Na terapiji sem dobila čudovito popotnico na nadaljnje življenje. Hvala.
Mnenje je bilo napisano po 5 tednih terapije z Neja Aupič dipl..
Datum mnenja • 02. 04. 2025
Zelo srčen terapevt.
Priporočam.
Mnenje je bilo napisano takoj po terapiji z Alan Hazdovac dipl.. Terapija je bila osredotočena na različne teme, vključno z anksioznost, stres in 2 drugih.
Datum mnenja • 27. 03. 2025
Terapevtka mi je pomagala skozi težko obdobje v življenju, ko si sama nisem mogla pomagati. Naučila sem se postaviti meje drugim in dati sebe (in svojo družino) na prvo mesto.
Mnenje je bilo napisano po daljšem procesu terapije z Ana Porenta mag.. Terapija je bila osredotočena na različne teme, vključno z anksioznost, travma in 2 drugih.
Datum mnenja • 23. 03. 2025
Zelo sem zadovoljna s terapijami. Terapevt je ustvaril varno in podporno okolje, kjer sem lahko odprto raziskovala svoja čustva in izzive. V varnem in podpornem okolju sem lahko izrazila svoja čustva ter pridobila nove perspektive in orodja za osebno rast. Srečanja so mi prinesla veliko dragocenih uvidov in pozitivnih sprememb v življenju.
Mnenje je bilo napisano po daljšem procesu terapije z Zmago Švajncer Vrečko mag.. Terapija je bila osredotočena na različne teme, vključno z samozavest in percepcija sebe, izgorelost in 8 drugih.
Datum mnenja • 18. 03. 2025
Neja Aupič ima super pristop do osebe, daje dobre nasvete in naloge.
Pomaga ti v kritičnih situacijah, dobro posluša in razume, kaj oseba potrebuje tisti trenutek. Zelo toplo priporočam.
Mnenje je bilo napisano po 7 tednih terapije z Neja Aupič dipl.. Terapija je bila osredotočena na različne teme, vključno z stres, odnosi in 7 drugih.
Datum mnenja • 17. 03. 2025
Zelo sem zadovoljen. Zelo naraven pogovor je med nama!
Mnenje je bilo napisano po 3 tednih terapije z Nastja Pozelnik mag.. Terapija je bila osredotočena na različne teme, vključno z depresija, anksioznost in 10 drugih.
Datum mnenja • 21. 02. 2025
Izjemno srčna in čuteča terapevtka <3
Mnenje je bilo napisano po 4 tednih terapije z Pia Jerman mag.. Terapija je bila osredotočena na različne teme, vključno z stres, travma in 3 drugih.
Datum mnenja • 18. 02. 2025
Terapevtko Sandro toplo priporočam.
Pomagala mi je na poti iz antidepresivov in to zelo uspešno, saj jih ne uživam že več kot eno leto. Je zelo dobra podpora v mojem življenju, terapijo zakupim vsakič, ko imam občutek, da jo potrebujem in odločitev je vedno prava, ker mi pomaga prebroditi zelo stresne trenutke v mojem življenju.
Mnenje je bilo napisano po daljšem procesu terapije z Sandra Hazdovac dipl.. Terapija je bila osredotočena na različne teme, vključno z anksioznost, depresija in 9 drugih.
Datum mnenja • 27. 01. 2025
S terapijo sem izjemno zadovoljna, saj sem se ze na uvodnem srecanju pocutila slisano in globoko razumljeno - bi rekla skoraj preko meja tega kar sem poskusala razloziti. Izjemno veliko mi pomeni, da Pia zna razloziti odzadje delovanja in pomaga mojemu razmisljajocemu delu in obenem zelo dobro zacuti in reflektira custva, kar mi pomaga, da se jaz bolje znajdem s svojimi custvi. Delo na svojem notranjem otroku je lazje s tako terapevtko ob sebi.
Mnenje je bilo napisano po daljšem procesu terapije z Pia Jerman mag.. Terapija je bila osredotočena na različne teme, vključno z stres, odnosi in 5 drugih.
Datum mnenja • 13. 01. 2025
Z veseljem priporočam gospo Marijo Marenk zaradi njene strokovnosti, empatije in sposobnosti ustvarjanja varnega okolja. Njen pristop mi je pomagal pridobiti nove uvide in izboljšati počutje. Toplo priporočam vsem, ki iščete podporo pri soočanju z izzivi ali osebni rasti.
Mnenje je bilo napisano po 3 tednih terapije z Marija Marenk dipl.. Terapija je bila osredotočena na različne teme, vključno z stres, odnosi in 8 drugih.
Datum mnenja • 15. 01. 2025
Manco lahko ocenim kot zelo dobro terapevtko. Z njo sem imel že kar nekaj terminov in vsakič, se mi zdi, da čas tako hitro mine in, da bi se lahko z njo pogovarjal še veliko dlje. Zna vzpostaviti pravo ravnovesje v odnosu, prav tako dobro vodi sam proces. Všeč mi je njena odprtost in sproščenost, v terapiji z njo se dobro počutim. Priporočal bi jo vsem, ki se tudi soočajo s težavami na delovnem mestu ali v družini/odnosih.
Mnenje je bilo napisano po 6 tednih terapije z Manca Kodrič mag..
Datum mnenja • 17. 12. 2024
Manca je odlična terapevtka z veliko izkušnjami. Tekom njenih obravnav je vzdušje sproščeno, zna prisluhniti. Da ti objektiven pogled na situacijo, hkrati pa je zelo topla oseba. Z njo sem se ujela že na svoji prvi obravnavi. Obvlada ogromno tehnik v povezavi z obvladovanjem svojih čustev in pri partnerskem ter pri drugih odnosih.
Mnenje je bilo napisano po daljšem procesu terapije z Manca Kodrič mag.. Terapija je bila osredotočena na različne teme, vključno z odnosi, sprememba življenja in 5 drugih.
Datum mnenja • 06. 12. 2024
Pogovori z Manco so strokovni, prijazni in produktivni. Omogocajo mi iskanje in razkritje odgovorov na vsak “zakaj”, ki se mi v procesu dela na sebi pojavlja.
Absolutno priporocam.
Mnenje je bilo napisano po 4 tednih terapije z Manca Kodrič mag.. Terapija je bila osredotočena na različne teme, vključno z anksioznost, stres in 8 drugih.
Datum mnenja • 28. 11. 2024
Zelo priporocam Gasperja za terapeva. Po srecanju z njim se vedno pocutim bolj samozavestno in polno.
Mnenje je bilo napisano po 8 tednih terapije z Gašper Kuralt mag.. Terapija je bila osredotočena na različne teme, vključno z depresija, anksioznost in 12 drugih.
Datum mnenja • 11. 11. 2024
Terapevtka ustvari zelo varno in prijetno okolje, znotraj katerega je lažje deliti svoje težave in jih bolj jasno videti. Počutiš se slišano in razumljeno in čutiš, da navija zate in verjame, da ti bo uspelo prebroditi težko obdobje ali narediti spremembe.
Mnenje je bilo napisano po daljšem procesu terapije z Ana Porenta mag.. Terapija je bila osredotočena na različne teme, vključno z odnosi, starševstvo in 5 drugih.
Datum mnenja • 11. 11. 2024
Terapevtske ure so mi zelo pomagale skozi težje obdobje, kar zelo cenim, prav tako mi je pomagalo, da sem začela postavljati lastne meje.
Mnenje je bilo napisano po daljšem procesu terapije z Ana Porenta mag.. Terapija je bila osredotočena na različne teme, vključno z izgorelost, travma in 2 drugih.
Datum mnenja • 02. 11. 2024
Prijeten, topel, umirjen, ustvaril je varno okolje, v katerem se počutim videno, slišano in razumljeno.
Mnenje je bilo napisano po daljšem procesu terapije z Dragoljub Blagojević. Terapija je bila osredotočena na različne teme, vključno z anksioznost, odnosi in 3 drugih.
Datum mnenja • 17. 09. 2024
Izkušnja prva prijetno spoznavanje med sabo.
Mnenje je bilo napisano po 3 tednih terapije z Marija Marenk dipl.. Terapija je bila osredotočena na različne teme, vključno z stres, pomanjkanje motivacije in 3 drugih.
Datum mnenja • 16. 09. 2024
Ga. Kaja na zelo sočuten način pomaga pacientu razumeti, predvsem pa začutiti samega sebe in sočloveka (partnerja). Je profesionalna, nepristranska, spoštljiva, hkrati pa preprosta in topla oseba. Vzdušje na terapijah je sproščeno, prijateljsko, zato ima človek res občutek, da se ji lahko zaupa. Toplo priporočam.
Mnenje je bilo napisano po daljšem procesu terapije z Kaja Kocjan mag.. Terapija je bila osredotočena na različne teme, vključno z odnosi, starševstvo in 2 drugih.
Datum mnenja • 02. 09. 2024
Pogovarjati se z ga. Tajo Šinkovec je zdravilo za dušo. Želela sem si terapijo z osebo, ob kateri bi se zares počutila razumljeno in slišano. Nekoga, ki bi končno iskreno prisluhnil mojim tegobam in znal podati dober nasvet na sočuten način. Že prva terapija z ga. Tajo me je navdala s toplim občutkom, ki me spremlja do danes, nekaj mesecev po tem. Dogodki iz preteklosti so dobili nov pomen in lahko rečem, da se večletni izzivi, o katerih sva se pogovarjali, danes zdijo veliko manjši. Hvaležna sem za to izkušnjo in priporočila bi jo vsakemu, ki potrebuje sočutnega popotnika pri premagovanju travm in negativnih misli. Tajina pozitivna energija in širši vpogled sta nalezljiva, na trenutke pa sem dobila občutek, da ima nadpovprečen – če ne že skoraj nadnaraven – dar, da spodbudi pogovor o temah, ki potrebujejo največ pozornosti. Hvala iz srca.
Mnenje je bilo napisano po daljšem procesu terapije z Taja Šinkovec mag.. Terapija je bila osredotočena na različne teme, vključno z stres, odnosi in 8 drugih.
Datum mnenja • 13. 08. 2024
VSAK DELAVNIK OD 9:00 DO 17:00
Potrebujete pomoč ali nasvet?
Pogovorite se z osebo iz naše izkušene ekipe za podporo strankam.
Hej, ali vam lahko kako pomagam?
Morda vas zanima
V primeru, da vas vaše mentalno zdravje ogroža oz. ljudi okoli vas, takoj pokličite nujno medicinsko pomoč (telefon 112). Naši psihoterapevti niti Hedepy s.r.o. niso odgovorni za vaše zdravstveno stanje.
