Ustrahovanje in trpinčenje
Psihično in fizično ustrahovanje je boleče. Ali ste se v preteklosti soočali s posmehovanjem ali krivico, ali pa se to dogaja še danes? Morda niste našli podpore ali pa se bojite zaupati svojo izkušnjo nekomu drugemu? Zato vam je na voljo psihoterapija, ki vam nudi varen prostor, kjer lahko odkrito spregovorite o svojih težavah.
Kaj je ustrahovanje? Kako prepoznamo ustrahovanje?
Ustrahovanje je fizično ali psihično omejevanje, ki drugi osebi povzroča trpljenje in jo postavlja v podrejen položaj. Agresor se pojavlja s položaja moči, žrtev pa se boji posledic morebitnega upora. Z ustrahovanjem se srečujemo pri šolskih obšolskih dejavnostih, na delovnem mestu, v družini in v vseh drugih vrstah skupinskega okolja. Manifestacije so različne, od preklinjanja in namernih zlorab do kraje stvari in celo pretepov.
Kakšne so lahko oblike ustrahovanja na delovnem mestu?
Na delovnem mestu nam lahko življenje grenijo tako sodelavci (mobing) kot nadrejeni. Mobing ima lahko različne motive, kot so spolni, rasni, karierni itd. Redkeje se govori o šikaniranju podrejenih nad nadrejenim (staffing), ki pa ni nič manj resno.
Kako se branimo pred ustrahovanjem?
Nadlegovanje je nesprejemljivo v katerem koli starostnem obdobju ali obliki, saj ima velike posledice za žrtev. Pomembno je, da se o takšni izkušnji čim prej z nekom pogovorite, se mu zaupate in načrtujete nadaljnje korake. Vsekakor ni rešitev, če poskušate trpinčenje samo "preživeti". Velik del svojega življenja preživimo v kolektivih in v njih bi se morali počutiti varno.
Kaj pomeni spletno ustrahovanje?
Z razvojem sodobne tehnologije, klepetalnic in družabnih omrežij se pojavlja tudi kibernetsko ustrahovanje. Gre za sovražna dejanja na internetu, zlasti psihološka, z velikimi posledicami za žrtev in napadalca. Lahko gre za pogovore, klice, fotografije, videoposnetke itd. Elektronski izpadi ostanejo v globinah interneta in se lahko širijo naprej.
Kako mi lahko terapija pomaga pri trpinčenju?
Psihoterapija je lahko primerna nepristranska pomoč, če ste doživeli ustrahovanje ali ga trenutno doživljate. Lahko vam pomaga ublažiti njegove učinke na sedanje življenje ali pa vam pomaga ugotoviti, kako se pred njim braniti. Trpinčenje je pogosto povezano tudi s strahom pred posledicami, če bi "kaj rekli". Spletna terapija je zato lahko primerno okolje, na katerega se lahko obrnete.
Resnična zgodba stranke, kako ji je terapija pomagala
"Na delovnem mestu sem trikrat doživel ustrahovanje. Imam smolo?? Če pogledam nazaj, vidim, da sem od terapije pričakoval predvsem razumevanje in zagotovilo, da nisem bil kriv. Skratka, dvomi, ki sem jih imel o sebi, so bili preveliki. Prijateljem in družini nisem ničesar povedal, sram me je bilo. Moj terapevt je bil edini, ki sem mu lahko zaupal. Pomagal mi je prenašati občutek obupa in predvsem konstruktivno obravnavati celotno situacijo. Sčasoma sem pustil službo in začasno delal od doma. Še pomembneje pa je, da sem se osvobodil vloge žrtve, v kateri sem živel, ne da bi se tega zavedal. Danes rad hodim v službo. In verjamem, da bo tako za vedno."Razmišljate o terapiji?
Kaj je psihoterapija in komu je namenjena?
Moja prva terapija: kako se pripraviti in kaj pričakovati
Ali spletna terapija res deluje? Ali ni boljša osebna terapija?
Kaj je psihoterapija in komu je namenjena?
Moja prva terapija: kako se pripraviti in kaj pričakovati
Ali spletna terapija res deluje? Ali ni boljša osebna terapija?
Morda vas zanima
