Ni treba, da ADHD upravlja vaše življenje.
Imate težave z osredotočenostjo, impulzivnostjo ali odlašanjem? Terapija vam lahko pomaga, da ponovno pridobite nadzor. Opravite kratek test in poiščite ustreznega terapevta.
50 000+
klientov
700+
terapevtov
300 000+
srečanj
1
Kako se kaže ADHD pri odraslih?
ADHD niso le težave s pozornostjo. Pogosto se je treba spopadati z:
- težavami z organizacijo in osredotočenostjo
- impulzivnimi dejanji ali govorom
- nenehnim prelaganjem pomembnih nalog
- občutkom pretirane stimulacije in preobremenjenosti
Ni težava v tem, da ste raztreseni – takšen je vaš nevrotip. In da, z njim se lahko naučite delati.
Preberite več
2
Kako lahko pomaga terapija?
Kognitivno-vedenjska terapija (CBT) vam lahko še posebej pomaga:
✅ Razumeti svoje miselne vzorce in neuporabna prepričanja
✅ Razviti strategije za vsakodnevno spoprijemanje (upočasniti misli, ostati usmerjeni v rešitve)
✅ Zmanjšati stres in izboljšati odnose (npr. z vzpostavitvijo rutine)
✅ Ponovno pridobiti občutek nadzora in notranji mir
👉 Tudi nekaj srečanj lahko prinese resnično olajšanje. Ni treba, da greste skozi to sami.
Najdite terapevta zase
Povezali vas bomo s terapevtom, ki vam bo pomagal osredotočiti se na tisto, kar vam resnično pomeni.
Na Hedepy boste našli strokovnjake, ki:
✅ Razumejo izzive, s katerimi se soočate (impulzivnost, miselni kaos, preobremenjenost)
✅ Imajo izkušnje z delom z odraslimi z ADHD
✅ Vas bodo podprli pri oblikovanju praktičnih orodij in dolgoročnih strategij
1000+ h prakse
Pia Jerman mag.
Travma
Intimnost in seksualnost
Samozavest in percepcija sebe
Odnosi
+ 15
17 oseb priporoča
Potrdila in diplome
Diploma - Kulturologija, Fakulteta za družbene vede UL
Magisterij - Zakonski in družinski študiji, Teološka fakulteta UL
+1 druga
1000+ h prakse
Hana Gorše mag.
Anksioznost
Zloraba in nasilje
Odnosi
Družinski odnosi
+ 20
17 oseb priporoča
Potrdila in diplome
Doktorski študij zakonska in družinska terapija - TEOF UL, v teku
Izpopolnjevanje zakonska in družinska terapija - Teološka fakulteta UL, 2023
+10 drugih
7000+ h prakse
Taja Šinkovec mag.
Odnosi
Depresija
Stres
Ločitev
+ 26
13 oseb priporoča
Potrdila in diplome
Izpopolnjevanje zakonska in družinska terapija (stažist) - TEOF UL, 2021
Magistra zakonskih in družinskih študij - Teološka fakulteta UL, 2015
8000+ h prakse
Manca Kodrič mag.
Anksioznost
Depresija
Izgorelost
Odnosi
+ 23
12 oseb priporoča
Potrdila in diplome
Certificirana sistemska psihoterapevtka - Fakulteta Sigmunda Freuda, 2020
Magistrica zakonskih in družinskih študij - Teološka fakulteta UL, 2014
+10 drugih
8500+ h prakse
Gašper Kuralt mag.
Odvisnosti
Samozavest in percepcija sebe
Izgorelost
Sprememba življenja
+ 22
10 oseb priporoča
Potrdila in diplome
Izpopolnjevanje - Zakonski in družinski terapevt - Teološka fakulteta, 2018
Magister zakonskih in družinskih študij - Teološka fakulteta UL, 2014
+8 drugih
600+ h prakse
Ana Porenta mag.
Odnosi
Predporodna in poporodna oskrba
Stres
Anksioznost
+ 25
9 oseb priporoča
Potrdila in diplome
Izpopolnjevanje za zakonsko in družinsko terapevtko - TEOF UL, 2021
Izpopolnjevanje iz gestalt pedagogike - PEF UL, 2020
+1 druga
500+ h prakse
Neja Aupič dipl.
Depresija
Odvisnosti
Žalovanje
Družinski odnosi
+ 27
9 oseb priporoča
Potrdila in diplome
Specializacija za psihoterapijo otrok in mladostnikov, Fakulteta Sigmunda Freuda, v teku
Magistrski študij Psihologije, Doba fakulteta, v teku
+5 drugih
500+ h prakse
Kaja Kocjan mag.
Anksioznost
Odvisnosti
Odnosi
Sprememba življenja
+ 19
9 oseb priporoča
Potrdila in diplome
Izpopolnjevanje za zakonsko in družinsko terapijo - TEOF UL, 2022
Magistrica zakonskih in družinskih študijev - TEOF UL, 2022
+1 druga
300+ h prakse
Alan Hazdovac dipl.
Travma
Anksioznost
Depresija
Odvisnosti
+ 21
8 oseb priporoča
Potrdila in diplome
Specializant psihoterapije logoterapije - Akademija za psihoterapijo logoterapijo, 2023
Diplomant psihosocialnega svetovanja - FUDŠ, 2018
+5 drugih
6500+ h prakse
Sabina Kračun mag.
Travma
Odnosi
Izgorelost
Strokovno usmerjanje/vodenje
+ 19
7 oseb priporoča
Potrdila in diplome
Zakonska in družinska terapevtka (pridobljen naziv) - Združenje zakonskih in družinskih terapevtov Slovenije, 2024
Izpopolnjevanje zakonska in družinska terapija - TEOF UL, 2019
+6 drugih
500+ h prakse
Sandra Hazdovac dipl.
Stres
Travma
Anksioznost
Odnosi
+ 19
6 oseb priporoča
Potrdila in diplome
Specializantka logoterapije - Akademija za Psihoterapijo Logoterapijo, 2022
Univerzitetna diplomirana pedagoginja - Filozofska fakulteta UL, 2016
+2 drugi
6500+ h prakse
Marija Marenk dipl.
Stres
Odnosi
Starševstvo
Psihosomatika
+ 29
4 osebe priporočajo
Potrdila in diplome
Družinska sistemska terapija, specializantka - Medicinska Fakulteta UL, 2015
Diplomirana specialna pedagoginja - Pedagoška fakulteta UL, 2007
+11 drugih
3500+ h prakse
Dragoljub Blagojević
Travma
Samozavest in percepcija sebe
Odnosi
Pomanjkanje motivacije
+ 23
2 osebi priporočata
Potrdila in diplome
Specializant psihoterapije logoterapije - Akademija za psihoterapijo logoterapijo, 2021
Teološko veleuciliste Osijek - HR, v procesu
1000+ h prakse
Eva Virc mag.
Travma
Anksioznost
Odnosi
Sprememba življenja
+ 18
2 osebi priporočata
Potrdila in diplome
Specializantka psihoterapije logoterapije - KO-DAM, Akademija za psihoterapijo logoterapijo (Accredited by Viktor Frankl institute), 2024
Diploma iz psihoterapevtske znanosti - SFU LJ, v teku
+3 druge
10000+ h prakse
Štefanija Jaksetič Dujc dipl.
Travma
Intimnost in seksualnost
Sprememba življenja
Ločitev
+ 27
Potrdila in diplome
Doktorantka sistemske terapije po Murrayu Bownu - TEOF UL, v teku.
Usposabljanje telesne emocionalne terapije - Uršulinski zavod v Ljubljani, v teku.
+11 drugih
Hedepy je pomagal že več kot 50,000 strankam
Poglejte, kaj pravijo.
Z Manco sodelujem že več mesecev in moram reči, da je ta izkušnja zame izjemno dragocena. Pomagala mi je, da se počutim bolje, da na stvari pogledam iz več zornih kotov in da globlje razumem samega sebe. V najinem delu sem pridobil več jasnosti, miru in samozavedanja. Njeno toplino, razumevanje in strokovnost bi toplo priporočil vsakomur, ki si želi osebne rasti in podpore na poti do boljšega počutja.
Mnenje je bilo napisano po daljšem procesu terapije z Manca Kodrič mag.. Terapija je bila osredotočena na različne teme, vključno z anksioznost, stres in 6 drugih.
Datum mnenja • 12. 09. 2025Ko sem prvič prišla k Neji, nisem točno vedela, kaj pričakovati. bila sem v obdobju strahu in brez prave usmeritve. Neja me je sprejela z neverjetno toplino in občutkom varnosti. Pri njej sem dobila prostor, kjer sem lahko brez zadržkov povedala vse in bila to kar sem, kar večkrat nisem imela občutka, da sem lahko. Njena nežnost je vedno prepletena s strokovnostjo in jasnostjo, zato imam občutek, da se resnično premikam naprej. Po vsakem srečanju oddidem lažja, bolj pomirjena in predvsem bližje sebi. Neja mi je pomagala odkriti delčke sebe, za katere nisem verjela, da jih premorem imeti, in pokazala, da imam moč, da gradim življenje, ki si ga želim. Hvaležna sem, da imam ob sebi tako terapevtko, nekoga, ki stoji ob strani, verjame vame in me vodi na poti k večjemu miru.
Mnenje je bilo napisano po daljšem procesu terapije z Neja Aupič dipl.. Terapija je bila osredotočena na različne teme, vključno z stres, odnosi in 4 drugih.
Datum mnenja • 11. 09. 2025S terapevtko Nejo smo se super ujeli. Lepo je bila razumna do obeh strani na partnerski terapiji, tako da vse pohvale. Ima ogromno izkušenj in znanja. Priporočam naprej.
Mnenje je bilo napisano takoj po terapiji z Neja Aupič dipl..
Datum mnenja • 10. 09. 2025Z Manco sodelujeva že tri mesece in lahko rečem, da je res nekaj posebnega. Ob njej se počutim, kot da imam hkrati mentorico in kolegico. Je sočutna, odkrita in vedno spodbudna, kar mi daje občutek varnosti, zato se z njo lahko res sproščeno pogovarjam o vsem. Vzdušje na srečanjih je vedno prijetno in navdihujoče. Res sem hvaležna, da jo imam ob sebi na tej poti.
Mnenje je bilo napisano po 11 tednih terapije z Manca Kodrič mag.. Terapija je bila osredotočena na različne teme, vključno z odlašanje, adhd.
Datum mnenja • 01. 09. 2025Terapevtka Neja se mi zdi super. Posluša, daje dobra orodja oz vaje, ki ti vedno pridejo prav v življenju, ko jih potrebuješ. Priporočam.
Mnenje je bilo napisano po 3 tednih terapije z Neja Aupič dipl.. Terapija je bila osredotočena na različne teme, vključno z anksioznost, stres in 2 drugih.
Datum mnenja • 21. 08. 2025Že po prvem srečanju z Nejo sem imela odličen občutek - razumela me je, mi svetovala in me poslušala. Vsako nadaljno srečanje je bilo še boljše; pomagala mi je razumeti moje težave. Vsekakor bi jo priporočala!
Mnenje je bilo napisano po 7 tednih terapije z Neja Aupič dipl.. Terapija je bila osredotočena na različne teme, vključno z depresija, intimnost in seksualnost, alkoholizem.
Datum mnenja • 18. 08. 2025Izjemno razumevajoča, intuitivna in pripravljena pomagat, toplo priporočam.
Mnenje je bilo napisano takoj po terapiji z Pia Jerman mag.. Terapija je bila osredotočena na različne teme, vključno z odnosi, samozavest in percepcija sebe in 6 drugih.
Datum mnenja • 09. 08. 2025Super izkušnja. Čeprav se je zdelo, da sva veliko govorili, je čas minil kot bi mignil in morali sva se posloviti. Kljub temu mi je terapevtka dala nekaj za razmišljanje, hkrati pa potrditev in pohvalo, da nekatere stvari delam prav in da si to moram priznati.
Mnenje je bilo napisano takoj po terapiji z Sabina Kračun mag.. Terapija je bila osredotočena na različne teme, vključno z odnosi, žalost in 2 drugih.
Datum mnenja • 25. 07. 2025Zelo profesionalna, empatična terapevtka.
Mnenje je bilo napisano po 3 tednih terapije z Sabina Kračun mag.. Terapija je bila osredotočena na različne teme, vključno z anksioznost, stres in 4 drugih.
Datum mnenja • 11. 07. 2025Zelo profesionalna, prijazna, korektna. Prikaže drug vidik kompleksnih problemov. Kar je zame najbolj pomembno, vidi se, da smo ji pomembni in da ji ni vseeno. Zelo sproščujoč občutek med terapijami. Zelo priporočam.
Mnenje je bilo napisano po 8 tednih terapije z Ana Porenta mag.. Terapija je bila osredotočena na različne teme, vključno z depresija, anksioznost in 9 drugih.
Datum mnenja • 27. 06. 2025Od hude stiske v službi in življenju nasploh pa do danes je minilo že skoraj dve leti odkar obiskujem terapije. V tem času sem pri terapevtki pridobila sebe, kot se do sedaj še nisem poznala in začela učiti o sebi. Nekaj tako enostavnega, a skritega pod leti travm, ki so diktirale moj odnos do sebe in sveta. Skupaj z njeno pomočjo je bilo mogoče odkriti delce naloženih hudih spominov in travm, da lahko sedaj zadiham in zaživim življenje, kot si ga želim, po svoje, kot si ga nikoli prej nisem zares upala. Priporočam vsem, ki se sami s seboj borite že celo življenje. Lahko je lažje, niste sami.
Mnenje je bilo napisano po daljšem procesu terapije z Sabina Kračun mag.. Terapija je bila osredotočena na različne teme, vključno z anksioznost, odnosi in 8 drugih.
Datum mnenja • 27. 06. 2025Hana je izredno profesionalna in zaupanja vredna psihoterapevtka. S svojim znanjem ti pomaga videti stvari iz druge perspektive. Njen pristop omogoča, da postaneš bolj sočuten in strpen do sebe. To, da grem po tej poti s Hano Gorše je izjemna investicija za mojo sedanjost in prihodnost. Priporočam.
Mnenje je bilo napisano po daljšem procesu terapije z Hana Gorše mag.. Terapija je bila osredotočena na različne teme, vključno z anksioznost, stres in 9 drugih.
Datum mnenja • 02. 06. 2025Neja je super terapevtka, s katero je bilo ustvariti razumevajočo povezavo zelo enostavno. Hitro in učinkovito me je pripeljala do problema in nato do rešitve oziroma postopka reševanja. Priporočil bi jo vsakemu, ki ima težavo saj je super oseba s katero pogovor pa naj bo tema zelo mučna steče kar sam.
Mnenje je bilo napisano po 5 tednih terapije z Neja Aupič dipl.. Terapija je bila osredotočena na različne teme, vključno z odnosi, žalost in 9 drugih.
Datum mnenja • 26. 05. 2025Zelo spostljiv in prijazen. Vedno ustvari sprosceno okolje, ga priporocam.
Mnenje je bilo napisano po daljšem procesu terapije z Dragoljub Blagojević. Terapija je bila osredotočena na različne teme, vključno z depresija, anksioznost in 9 drugih.
Datum mnenja • 17. 05. 2025Terapevtka Neja Aupič je prijetna in topla oseba, ki sem jo začutila v prvih nekaj minutah terapije. Po travmatični izkušnji, ki se mi je pripetila, je bila terapija odlična izbira. Terapija pri terapevtki Neji Aupič mi je bila v veliko pomoč pri iskanju rešitve, kako se ustrezno odzvati ob morebitni ponovitvi podobnih življenjskih situacij, kako se pred njimi zaščititi in obvarovati sebe pred hudimi čustvenimi doživetji. Na življenje sedaj gledam iz drugega zornega kota, močnejša in bolj pogumna kot kadarkoli prej. Na terapiji sem dobila čudovito popotnico na nadaljnje življenje. Hvala.
Mnenje je bilo napisano po 5 tednih terapije z Neja Aupič dipl..
Datum mnenja • 02. 04. 2025Zelo srčen terapevt.
Priporočam.
Mnenje je bilo napisano takoj po terapiji z Alan Hazdovac dipl.. Terapija je bila osredotočena na različne teme, vključno z anksioznost, stres in 2 drugih.
Datum mnenja • 27. 03. 2025Terapevtka mi je pomagala skozi težko obdobje v življenju, ko si sama nisem mogla pomagati. Naučila sem se postaviti meje drugim in dati sebe (in svojo družino) na prvo mesto.
Mnenje je bilo napisano po daljšem procesu terapije z Ana Porenta mag.. Terapija je bila osredotočena na različne teme, vključno z anksioznost, travma in 2 drugih.
Datum mnenja • 23. 03. 2025Zelo sem zadovoljna s terapijami. Terapevt je ustvaril varno in podporno okolje, kjer sem lahko odprto raziskovala svoja čustva in izzive. V varnem in podpornem okolju sem lahko izrazila svoja čustva ter pridobila nove perspektive in orodja za osebno rast. Srečanja so mi prinesla veliko dragocenih uvidov in pozitivnih sprememb v življenju.
Mnenje je bilo napisano po daljšem procesu terapije z Zmago Švajncer Vrečko mag.. Terapija je bila osredotočena na različne teme, vključno z samozavest in percepcija sebe, izgorelost in 8 drugih.
Datum mnenja • 18. 03. 2025Neja Aupič ima super pristop do osebe, daje dobre nasvete in naloge.
Pomaga ti v kritičnih situacijah, dobro posluša in razume, kaj oseba potrebuje tisti trenutek. Zelo toplo priporočam.
Mnenje je bilo napisano po 7 tednih terapije z Neja Aupič dipl.. Terapija je bila osredotočena na različne teme, vključno z stres, odnosi in 7 drugih.
Datum mnenja • 17. 03. 2025Zelo sem zadovoljen. Zelo naraven pogovor je med nama!
Mnenje je bilo napisano po 3 tednih terapije z Nastja Pozelnik mag.. Terapija je bila osredotočena na različne teme, vključno z depresija, anksioznost in 10 drugih.
Datum mnenja • 21. 02. 2025VSAK DELAVNIK OD 9:00 DO 17:00
Potrebujete pomoč ali nasvet?
Pogovorite se z osebo iz naše izkušene ekipe za podporo strankam.
Hej, ali vam lahko kako pomagam?
Morda vas zanima
V primeru, da vas vaše mentalno zdravje ogroža oz. ljudi okoli vas, takoj pokličite nujno medicinsko pomoč (telefon 112). Naši psihoterapevti niti Hedepy s.r.o. niso odgovorni za vaše zdravstveno stanje.
