Kognitivno-vedenjska psihoterapija (KVT)
Na Hedepy so vam naši psihoterapevti na voljo, da s praktičnimi in preverjenimi strategijami premagate anksioznost, depresijo in vsakodnevne izzive.
Pri čem vam lahko pomaga kognitivno-vedenjska terapija?
- 1Anksioznost in panike: Osvojite veščine, s katerimi boste pomirili svoj um in ponovno prevzeli nadzor, ko se vam zdi, da vas svet preveč obremenjuje.
- 2Depresivne misli: Prekinite krog nenehne žalosti in ponovno odkrijte smisel življenja ter upanje.
- 3Samozavest v družbi: Kako premagati strah pred sodbo in vzpostaviti globlje, pristnejše odnose z drugimi.
- 4Nespečnost in spanje: Utišajte »nočno klepetanje«, da si privoščite počitek, ki ga potrebujeta vaše telo in um.
- 5Obvladovanje stresa: Razvijte praktične odpornosti, da se boste lahko spopadli z življenjskimi pritiski, ne da bi pri tem izgubili notranje ravnovesje.
- 6Kronične skrbi: Prehod od »kaj če« k »kaj je«, tako da izzivate misli, ki vas držijo v napetosti.
- 7Nizka samozavest: Preoblikovati notranjega dialoga, ki ga zaznamujejo dvomi vase, v dialog, ki ga zaznamujeta sočutje do sebe in občutek lastne sposobnosti.
Zakaj izbrati KVT na Hedepy?
Če iščete kognitivno-vedenjsko terapijo (KVT), verjetno ne iščete le prostora za pogovor. Iščete način, kako se počutiti bolje. Hedepy vas poveže z usposobljenimi strokovnjaki za KVT, ki se osredotočajo na praktične strategije, ki vam pomagajo prekiniti negativne vzorce, ne glede na to, ali preferirate online terapije ali terapije v živo.
Kognitivno-vedenjska terapija – kako vam Hedepy pomaga najti pravega terapevta?
Iskanje pravega terapevta je prvi korak k okrevanju. Postopek smo poenostavili, da se lahko osredotočite na tisto, kar je pomembno – na svoj napredek:
- ❤️🩹 Več kot 20 usposobljenih strokovnjakov – Poiščite idealnega strokovnjaka med našo široko paleto strokovnjakov, vključno z usposobljenimi terapevti za kognitivno-vedenjsko terapijo, ki so pripravljeni podpreti vaše cilje.
- 🧩 Natančno iskanje ustreznega strokovnjaka – Izpolnite naš test za iskanje ustreznega strokovnjaka. Na podlagi vaših konkretnih ciljev (npr. anksioznost, nespečnost ali izčrpanost) vam bomo priporočili najbolj primernega strokovnjaka s področja KVT in drugih terapevtskih pristopov.
- 👥 Zagotovilo ujemanja s terapevtom – KVT temelji na močnem sodelovanju. Če po prvi terapiji ne čutite »klika«, naslednjo terapijo z drugim terapevtom plačamo mi.
- ⏱️ Terapija po vaših željah – Prilagodljiv urnik, vključno z večernimi urami in vikendi, da se terapija prilagodi vašemu zaposlenemu življenju. Online, v živo ali hibridno.
- 🔒 Varno in zaupno – 100 % zaupne terapije, usmerjene v merljiva izboljšanja in dolgoročno odpornost.
Torej... kako se prepričati, da je psihoterapevt primeren za vas?
V preprostem testu označite svoje preference
Na podlagi vaših odgovorov bo naš algoritem pregledal našo ekipo usposobljenih terapevtov in našel tistega, ki je pravi za vas.
Rezervirajte termin in se srečajte s svojim terapevtom
Že jutri. Srečate se lahko osebno v pisarni svojega terapevta, če pa se raje povežete prek spleta, se preprosto pridružite prek videoklica iz brskalnika ali aplikacije Hedepy. Vsaka posamezna individualna terapija traja 50 minut.
Ne čutite prave kemije s terapevtom? Brezplačno poskusite z drugim.
Po končani terapiji se lahko odločite, ali želite nadaljevati s trenutnim terapevtom ali brezplačno poskusiti z drugim. Naša služba za pomoč strankam vam bo izdala bon za terapijo in vam pomagala najti pravega terapevta.
Hedepy je pomagal že več kot 50,000 strankam
Poglejte, kaj pravijo.
Alan je izjemen psihoterapevt ki posluša tvoje probleme in aktivno pomaga pri njihovi izboljšavi. Je profesionalen, iskren in ni preveč vsiljiv. Rad tudi razloži psiho edukacijo in teorijo za razmišljanjem ki pomaga pri "prebavi" vseh informacij.
Mnenje je bilo napisano takoj po terapiji z Alan Hazdovac dipl.. Terapija je bila osredotočena na različne teme, vključno z samozavest in percepcija sebe, odlašanje.
Datum mnenja • 08. 04. 2026Pogovori z Marijo potekajo zelo naravno. S svojim pristopom te nežno usmerja k lastnemu razmisleku o izzivih, hkrati pa razbremeni težke misli. Po pogovoru občutim olajšanje in se počutim lažje. Stvari povezuje na način, ki ti pomaga razumeti lastna dejanja in odzive. Vedno ustvari občutek varnosti in zaupanja. Toplo priporočam.
Mnenje je bilo napisano po 3 tednih terapije z Marija Marenk dipl.. Terapija je bila osredotočena na različne teme, vključno z anksioznost, stres in 7 drugih.
Datum mnenja • 09. 02. 2026Strokoven, srčen in iskren terapevt. Pomagal mi je osvetliti strah in pogledati na življenje z druge perspektive. Pogovor z njim je zelo sproščen, po terapiji sem čutila, da lahko karkoli premagam. :).Priporočam, saj zares deluje.
Mnenje je bilo napisano po 11 tednih terapije z Alan Hazdovac dipl..
Datum mnenja • 04. 12. 2025Boljšega terapevta kot je gospod Zmago težko najdeš. Meni ogromno pomaga - videti moje lastne napake, zakaj so prisotne in iz kje izvirajo moji vzorci, vzpostavlja proces za njihovo odpravo in kako v bodoče vzpostavit zdrav partnerski odnos. Definitivno ga priporočam!
Mnenje je bilo napisano po daljšem procesu terapije z Zmago Švajncer Vrečko mag.. Terapija je bila osredotočena na različne teme, vključno z samozavest in percepcija sebe, osamljenost in 8 drugih.
Datum mnenja • 17. 11. 2025Prijazen in potrpežljiv, z njim sem se lahko globje pogovoril o mojih težavah, z nasveti mi je tudi pomagal priti do novih spoznanj oz načinov razmišljanja :)
Mnenje je bilo napisano takoj po terapiji z Zmago Švajncer Vrečko mag.. Terapija je bila osredotočena na različne teme, vključno z depresija, anksioznost in 9 drugih.
Datum mnenja • 12. 11. 2025Ga. Taja sliši, razume in usmerja- empatično in strokovno.
Mnenje je bilo napisano po daljšem procesu terapije z Taja Šinkovec mag.. Terapija je bila osredotočena na različne teme, vključno z samozavest in percepcija sebe, anksioznost in 4 drugih.
Datum mnenja • 13. 10. 2025Pri Sanji sem takoj dobila občutek sprejetosti in sem jih lahko hitro zaupala. Všeč mi je, da me spodbuja, da kritično gledam na svoje vzorce vedenja in mi daje varen prostor, da čutim vse kar čutim. Je umirjena in razumevajoča, na trenutke pa tudi zelo zabavna, kar mi je všeč. Res sem vesela, da sem jo našla, super je:)
Mnenje je bilo napisano po daljšem procesu terapije z Sanja Guček mag.. Terapija je bila osredotočena na različne teme, vključno z anksioznost, samozavest in percepcija sebe in 2 drugih.
Datum mnenja • 30. 09. 2025Zelo sva zadovoljna – pomagala nama je izboljšati komunikacijo in ponovno vzpostaviti povezanost v odnosu. Toplo priporočava.
Mnenje je bilo napisano po 5 tednih terapije z Neja Aupič dipl.. Terapija je bila osredotočena na različne teme, vključno z odnosi, intimnost in seksualnost, družinski odnosi.
Datum mnenja • 21. 10. 2025Z Manco sodelujem že več mesecev in moram reči, da je ta izkušnja zame izjemno dragocena. Pomagala mi je, da se počutim bolje, da na stvari pogledam iz več zornih kotov in da globlje razumem samega sebe. V najinem delu sem pridobil več jasnosti, miru in samozavedanja. Njeno toplino, razumevanje in strokovnost bi toplo priporočil vsakomur, ki si želi osebne rasti in podpore na poti do boljšega počutja.
Mnenje je bilo napisano po daljšem procesu terapije z Manca Kodrič mag.. Terapija je bila osredotočena na različne teme, vključno z anksioznost, stres in 6 drugih.
Datum mnenja • 12. 09. 2025Ko sem prvič prišla k Neji, nisem točno vedela, kaj pričakovati. bila sem v obdobju strahu in brez prave usmeritve. Neja me je sprejela z neverjetno toplino in občutkom varnosti. Pri njej sem dobila prostor, kjer sem lahko brez zadržkov povedala vse in bila to kar sem, kar večkrat nisem imela občutka, da sem lahko. Njena nežnost je vedno prepletena s strokovnostjo in jasnostjo, zato imam občutek, da se resnično premikam naprej. Po vsakem srečanju oddidem lažja, bolj pomirjena in predvsem bližje sebi. Neja mi je pomagala odkriti delčke sebe, za katere nisem verjela, da jih premorem imeti, in pokazala, da imam moč, da gradim življenje, ki si ga želim. Hvaležna sem, da imam ob sebi tako terapevtko, nekoga, ki stoji ob strani, verjame vame in me vodi na poti k večjemu miru.
Mnenje je bilo napisano po daljšem procesu terapije z Neja Aupič dipl.. Terapija je bila osredotočena na različne teme, vključno z stres, odnosi in 4 drugih.
Datum mnenja • 11. 09. 2025S terapevtko Nejo smo se super ujeli. Lepo je bila razumna do obeh strani na partnerski terapiji, tako da vse pohvale. Ima ogromno izkušenj in znanja. Priporočam naprej.
Mnenje je bilo napisano takoj po terapiji z Neja Aupič dipl..
Datum mnenja • 10. 09. 2025Neja je strokovna, razumevajoča in zelo podporna. Pomagala mi je pri soočanju s težkimi življenjskimi trenutki ter pri sprejemanju pomembnih odločitev.
Mnenje je bilo napisano po daljšem procesu terapije z Neja Aupič dipl.. Terapija je bila osredotočena na različne teme, vključno z depresija, anksioznost in 13 drugih.
Datum mnenja • 07. 01. 2026Z Manco sodelujeva že tri mesece in lahko rečem, da je res nekaj posebnega. Ob njej se počutim, kot da imam hkrati mentorico in kolegico. Je sočutna, odkrita in vedno spodbudna, kar mi daje občutek varnosti, zato se z njo lahko res sproščeno pogovarjam o vsem. Vzdušje na srečanjih je vedno prijetno in navdihujoče. Res sem hvaležna, da jo imam ob sebi na tej poti.
Mnenje je bilo napisano po 11 tednih terapije z Manca Kodrič mag.. Terapija je bila osredotočena na različne teme, vključno z odlašanje, adhd.
Datum mnenja • 01. 09. 2025Terapevtka Neja se mi zdi super. Posluša, daje dobra orodja oz vaje, ki ti vedno pridejo prav v življenju, ko jih potrebuješ. Priporočam.
Mnenje je bilo napisano po 3 tednih terapije z Neja Aupič dipl.. Terapija je bila osredotočena na različne teme, vključno z anksioznost, stres in 2 drugih.
Datum mnenja • 21. 08. 2025Že po prvem srečanju z Nejo sem imela odličen občutek - razumela me je, mi svetovala in me poslušala. Vsako nadaljno srečanje je bilo še boljše; pomagala mi je razumeti moje težave. Vsekakor bi jo priporočala!
Mnenje je bilo napisano po 7 tednih terapije z Neja Aupič dipl.. Terapija je bila osredotočena na različne teme, vključno z depresija, intimnost in seksualnost, alkoholizem.
Datum mnenja • 18. 08. 2025Izjemno razumevajoča, intuitivna in pripravljena pomagat, toplo priporočam.
Mnenje je bilo napisano takoj po terapiji z Pia Jerman mag.. Terapija je bila osredotočena na različne teme, vključno z odnosi, samozavest in percepcija sebe in 6 drugih.
Datum mnenja • 09. 08. 2025Super izkušnja. Čeprav se je zdelo, da sva veliko govorili, je čas minil kot bi mignil in morali sva se posloviti. Kljub temu mi je terapevtka dala nekaj za razmišljanje, hkrati pa potrditev in pohvalo, da nekatere stvari delam prav in da si to moram priznati.
Mnenje je bilo napisano takoj po terapiji z Sabina Kračun mag.. Terapija je bila osredotočena na različne teme, vključno z odnosi, žalost in 2 drugih.
Datum mnenja • 25. 07. 2025Zelo profesionalna, empatična terapevtka.
Mnenje je bilo napisano po 3 tednih terapije z Sabina Kračun mag.. Terapija je bila osredotočena na različne teme, vključno z anksioznost, stres in 4 drugih.
Datum mnenja • 11. 07. 2025Zelo profesionalna, prijazna, korektna. Prikaže drug vidik kompleksnih problemov. Kar je zame najbolj pomembno, vidi se, da smo ji pomembni in da ji ni vseeno. Zelo sproščujoč občutek med terapijami. Zelo priporočam.
Mnenje je bilo napisano po 8 tednih terapije z Ana Porenta mag.. Terapija je bila osredotočena na različne teme, vključno z depresija, anksioznost in 9 drugih.
Datum mnenja • 27. 06. 2025Od hude stiske v službi in življenju nasploh pa do danes je minilo že skoraj dve leti odkar obiskujem terapije. V tem času sem pri terapevtki pridobila sebe, kot se do sedaj še nisem poznala in začela učiti o sebi. Nekaj tako enostavnega, a skritega pod leti travm, ki so diktirale moj odnos do sebe in sveta. Skupaj z njeno pomočjo je bilo mogoče odkriti delce naloženih hudih spominov in travm, da lahko sedaj zadiham in zaživim življenje, kot si ga želim, po svoje, kot si ga nikoli prej nisem zares upala. Priporočam vsem, ki se sami s seboj borite že celo življenje. Lahko je lažje, niste sami.
Mnenje je bilo napisano po daljšem procesu terapije z Sabina Kračun mag.. Terapija je bila osredotočena na različne teme, vključno z anksioznost, odnosi in 8 drugih.
Datum mnenja • 27. 06. 2025Sodelujemo z več kot 20 usposobljenimi in skrbno izbranimi psihoterapevti.
Spoznajte našo mrežo usposobljenih strokovnjakov. Vsak terapevt je v celoti preverjen in pripravljen, da vam pomaga izboljšati duševno počutje.
1000+ h prakse
Hana Gorše mag.
AnksioznostZloraba in nasiljeOdnosiDružinski odnosi+ 20
20 oseb priporoča
Potrdila in diplome
Doktorski študij zakonska in družinska terapija - TEOF UL, v teku
Izpopolnjevanje zakonska in družinska terapija - Teološka fakulteta UL, 2023
+10 drugih
1000+ h prakse
Pia Jerman mag.
TravmaIntimnost in seksualnostSamozavest in percepcija sebeOdnosi+ 15
17 oseb priporoča
Potrdila in diplome
Diploma - Kulturologija, Fakulteta za družbene vede UL
Magisterij - Zakonski in družinski študiji, Teološka fakulteta UL
+1 druga
8000+ h prakse
Manca Kodrič mag.
AnksioznostDepresijaIzgorelostOdnosi+ 23
15 oseb priporoča
Potrdila in diplome
Certificirana sistemska psihoterapevtka - Fakulteta Sigmunda Freuda, 2020
Magistrica zakonskih in družinskih študij - Teološka fakulteta UL, 2014
+10 drugih
7000+ h prakse
Taja Šinkovec mag.
OdnosiDepresijaIzgorelostAnksioznost+ 11
14 oseb priporoča
Potrdila in diplome
Izpopolnjevanje zakonska in družinska terapija (stažist) - TEOF UL, 2021
Magistra zakonskih in družinskih študij - Teološka fakulteta UL, 2015
500+ h prakse
Alan Hazdovac dipl.
TravmaAnksioznostDepresijaOdvisnosti+ 21
11 oseb priporoča
Potrdila in diplome
Specializant psihoterapije logoterapije - Akademija za psihoterapijo logoterapijo, 2023
Diplomant psihosocialnega svetovanja - FUDŠ, 2018
+5 drugih
700+ h prakse
Neja Aupič dipl.
DepresijaOdvisnostiŽalovanjeDružinski odnosi+ 27
10 oseb priporoča
Potrdila in diplome
Certificirana psihoterapevtka logoterapevtka - Ko-Dam, 2025
Specializacija za psihoterapijo otrok in mladostnikov - Fakulteta Sigmunda Freuda, v teku
+6 drugih
3000+ h prakse
Zmago Švajncer Vrečko mag.
AnksioznostOdnosiTravmaOdvisnosti+ 31
9 oseb priporoča
Potrdila in diplome
Zakonski in družinski terapevt stažist (Izpopolnjevanje iz zakonske in družinske terapije) - Teološka fakulteta UNI LJ, 2021
Magister filozofije - Filozofska fakulteta UNI LJ, 2021
+2 drugi
500+ h prakse
Sandra Hazdovac dipl.
StresTravmaAnksioznostOdnosi+ 19
8 oseb priporoča
Potrdila in diplome
Specializantka logoterapije - Akademija za Psihoterapijo Logoterapijo, 2022
Univerzitetna diplomirana pedagoginja - Filozofska fakulteta UL, 2016
+2 drugi
6500+ h prakse
Sabina Kračun mag.
TravmaOdnosiIzgorelostStrokovno usmerjanje/vodenje+ 19
8 oseb priporoča
Potrdila in diplome
Zakonska in družinska terapevtka (pridobljen naziv) - Združenje zakonskih in družinskih terapevtov Slovenije, 2024
Izpopolnjevanje zakonska in družinska terapija - TEOF UL, 2019
+6 drugih
6500+ h prakse
Marija Marenk dipl.
StresOdnosiStarševstvoPsihosomatika+ 29
5 oseb priporoča
Potrdila in diplome
Družinska sistemska terapija, specializantka - Medicinska Fakulteta UL, 2015
Diplomirana specialna pedagoginja - Pedagoška fakulteta UL, 2007
+11 drugih
3000+ h prakse
Sanja Guček mag.
AnksioznostZloraba in nasiljeStrahovi/FobijePanični napadi+ 25
5 oseb priporoča
Potrdila in diplome
Magistrica etnologije in kulturne antropologije - Filozofska fakulteta UL, 2020
Specializant psihodinamske psihoterapije - PDP, 2018
+3 druge
5000+ h prakse
Nastja Pozelnik mag.
StresTravmaAnksioznostIzgorelost+ 25
3 osebe priporočajo
Potrdila in diplome
Praktikum II iz vedenjskih in kognitivnih terapij - Društvo za vedenjsko in kognitivno terapijo Slovenije (DVKT), v teku
Zaključen praktikum I iz vedenjskih in kognitivnih terapij - Društvo za vedenjsko in kognitivno terapijo Slovenije (DVKT), 2024
+6 drugih
3500+ h prakse
Dragoljub Blagojević
TravmaSamozavest in percepcija sebeOdnosiPomanjkanje motivacije+ 23
2 osebi priporočata
Potrdila in diplome
Specializant psihoterapije logoterapije - Akademija za psihoterapijo logoterapijo, 2021
Teološko veleuciliste Osijek - HR, v procesu
1000+ h prakse
Eva Virc mag.
TravmaAnksioznostOdnosiSprememba življenja+ 18
2 osebi priporočata
Potrdila in diplome
Specializantka psihoterapije logoterapije - KO-DAM, Akademija za psihoterapijo logoterapijo (Accredited by Viktor Frankl institute), 2024
Diploma iz psihoterapevtske znanosti - SFU LJ, v teku
+3 druge
10000+ h prakse
Vesna Šolar dipl.
TravmaSprememba življenjaStresAnksioznost+ 21
1 oseba priporoča
Potrdila in diplome
Certificirana Gestalt psihoterapevtka - Inštitut Gita, 2009
Izpit za pridobitev evropske diplome iz gestalt psihoterapije v skladu z EAP - 2009
+5 drugih
500+ h prakse
Ula Sok dipl.
StresSamozavest in percepcija sebeOdnosiIzgorelost+ 18
Potrdila in diplome
Diplomirana psihoterapevtka - SFU Ljubljana, 2024
Specializant psihoterapije, logoterapije - Akademija za psihoterapijo logoterapijo, 2022
+1 druga
10000+ h prakse
Štefanija Jaksetič Dujc dipl.
AnksioznostOdnosiStresDružinski odnosi+ 27
Potrdila in diplome
Doktorantka sistemske terapije po Murrayu Bownu - TEOF UL, v teku.
Usposabljanje telesne emocionalne terapije - Uršulinski zavod v Ljubljani, v teku.
+11 drugih
5000+ h prakse
Urša Young uni. dipl.
OdlašanjeSamozavest in percepcija sebeIzgorelostStrokovno usmerjanje/vodenje+ 17
Potrdila in diplome
Univerzitetna diplomirana psihologinja - Filozofska fakulteta UL, 2013
Edukantka TA, transakcijske analize - Persona, 2013
+3 druge
VSAK DELAVNIK OD 9:00 DO 19:00
Potrebujete pomoč ali nasvet?
Pogovorite se z osebo iz naše izkušene ekipe za podporo strankam.
Hej, ali vam lahko kako pomagam?
Morda vas zanima
V primeru, da vas vaše mentalno zdravje ogroža oz. ljudi okoli vas, takoj pokličite nujno medicinsko pomoč (telefon 112). Naši psihoterapevti niti Hedepy s.r.o. niso odgovorni za vaše zdravstveno stanje.
